当代年轻人的状态：懒得社交、懒得打扮、对美食没欲望、对恋爱没兴趣；躺着不想动，坐着就犯困，情绪像一潭死水，对什么都淡淡的，主打一个「佛系摆烂」。
别以为这是通透清醒，这是气血在报警！中医说：气为血之帅，血为气之母，气虚则乏力懒言，血虚则面白无神；气血双亏，人就像没充电的手机，浑身没劲、热情归零、活力掉线，慢慢活成「人间淡人」。
淡人气血不足自查↓精神：天天疲惫，睡 10 小时也累，做事三分钟热度；
气色：脸色苍白 / 蜡黄，唇色淡，黑眼圈重，掉发多；
体感：手脚冰凉，怕冷怕风，容易头晕心慌；
情绪：不爱说话，容易 emo，对新鲜事毫无期待；
女性：月经量少、色淡、经期推迟。
中3条以上，别再怪自己懒！你的气血，急需温和滋养。
不折腾的「淡人补气血」法动点轻的，拒绝暴汗：不用跑步撸铁！慢走、八段锦、简单拉伸就够，微微发热就行，大汗淋漓反而会耗气血；久坐1小时起身伸懒腰、搓搓手脚，帮气血流通起来。
吃点温养的，拒绝瞎补：三餐规律别节食，多吃红枣、红豆、枸杞、桂圆等温性食材；日常泡杯马博士&和顺堂联名研发的五行养生茶，药食同源，清润为本，淡养而不生燥热。懒人友好独立茶包，适配不爱重油重补的「淡人体质」，每天 1-2 杯，悄悄把气血补回来。
睡对时间，偷偷回血：23 点前准时睡觉，养肝藏血是关键；中午眯 15 分钟午觉，比喝十杯咖啡更补精气神；拒绝熬夜透支，不然补再多也没用。
真正的佛系，是元气满满、内心通透，而不是气血亏虚、被迫躺平、浑身无力。一盏清茶，补气血、调五脏，适合每一个「对一切淡淡」的你慢慢喝，养出好气色，找回对生活的热情。
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